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备孕为啥要至少提前三个月?

发布时间:2018-01-29 来源:渭南华大医院

结婚后,“造人”计划提到了议事日程。此时,医生、身边的亲友,甚至社区的大妈都会善意的提醒你:备孕要记得提前三个月哦。

这是因为—— 

• 精子成熟需要3个月

精子的产生有一个周期,从生出到成熟需要90个天。渭南男科医院哪家好你或许会觉得时间太长,因为在很多人的印象中,精子只存在于生成到射精这段时间。其实不然。

专家表示,精子并非生出后就直接射精,而是要经历一个发育阶段,即用74~76天的时间发育成为蝌蚪状。这个时候从睾丸排出的精子,虽然看起来已经成形,但其实是尚未完全成熟,还必须在通过附睾的过程中发育成熟,而这个过程还需要14~16天。如果一个男性有不良的嗜好,如抽烟、酗酒、熬夜玩游戏等,那么备孕时就要改变不良的生活习惯。提前3个月,只是此后产生成熟健康的精子最短的一个时间。

• 细胞代谢有害物需要3个月

3个月时间,也是细胞代谢体内有害物质的一个周期。任何对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不良因素等,都应等它们在体内完全排除消失后再造人,这就需要3个月的时间。比如戒烟酒3个月后才可受孕……

为了怀上一个健康的宝宝,不光女性,男性备孕还要做到以下三点:

1

戒除不良嗜好

如果说禁烟戒酒对一般人来说只是一种号召,那么对备孕男性来说,则是一道禁令。吸烟、酗酒不仅影响身体健康,而且还可使精子质量下降,使先天智力低下和畸形儿的发生率相对增高。

渭南男科医院哪家好备孕男性还要尽量避免导致睾丸温度升高的因素,如长时间骑车、久坐不动、穿紧身牛仔裤等,而洗桑拿浴、蒸汽浴,过热热水澡等,在备孕期间更要节制或避免。

2

多吃富含锌的食物

与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素,锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。因此,男性平时应该多吃含锌的食物。

富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜;动物类食物以牡蛎最佳,其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。

3

不禁欲但也不能性生活过频

在研究如何“造人”时,你可能还会接收到这样的信息:在女人排卵期前,男人要禁欲,越长越好。这没有科学依据。男人禁欲或性生活频繁都会影响精子质量。

渭南男科医院哪家好通常在男性的附睾里的精子数量总体上是处于一个动态平衡的状态,每天都有成熟的精子产生,也有不断被吞噬的衰老精子。如果禁欲,精子就会老化;如果连续5天进行同房,那么第6天排出的精子将是未成熟的精子,即使受精成功,也难着床。可见,禁欲和纵欲都有可能让“造人”计划落空。

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